بعد از لیزیک تا چه مدت نباید از موبایل و لپتاپ استفاده کرد؟ در این مقاله به زمان مجاز استفاده، عوارض استفاده زودهنگام و نکات مهم برای محافظت از چشم میپردازیم.
تا چه مدت بعد از لیزیک نباید از موبایل و لپتاپ استفاده کرد؟
آنچه در این مقاله میخوانید
محدودیت استفاده از موبایل و لپتاپ بعد از لیزیک
بعد از عمل لیزیک چشمها وارد یک دوره حساس ترمیم میشوند و هر فعالیتی که باعث کاهش پلک زدن، خشکی چشم یا خستگی بینایی شود، میتواند روند بهبودی را کندتر کند. استفاده از موبایل و لپتاپ دقیقاً جزو همین فعالیتهاست، به همین دلیل محدودیت زمانی برای آن در نظر گرفته میشود.
اما باید:
زمان استفاده محدود باشد
بین هر ۱۰–۱۵ دقیقه به چشمها استراحت دهید
حتماً از قطره اشک مصنوعی طبق دستور پزشک استفاده کنید
خشکی یا سوزش چشم شدید نداشته باشید
دید شما پایدار شده باشد
پزشک در معاینه بعدی اجازه داده باشد
اگر به دنبال انجام لیزیک در یزد هستید دکتر فرشته گلشن با معاینه دقیق و انتخاب روش مناسب شرایط چشم شما را برای رسیدن به دیدی شفاف بررسی میکنند.
۲۴ ساعت اول بعد از لیزیک
در روز اول توصیه میشود بهطور کامل از موبایل، لپتاپ، تبلت و تلویزیون استفاده نکنید. در این بازه، قرنیه در حال ترمیم اولیه است و نگاه کردن به صفحهنمایش میتواند باعث سوزش، اشکریزش و تاری دید شود.از روز دوم تا پایان هفته اول
استفاده کوتاهمدت و ضروری (چند دقیقهای) از موبایل یا لپتاپ بلامانع استاما باید:
زمان استفاده محدود باشد
بین هر ۱۰–۱۵ دقیقه به چشمها استراحت دهید
حتماً از قطره اشک مصنوعی طبق دستور پزشک استفاده کنید
بعد از هفته اول
در بیشتر افراد پس از ۷ تا ۱۰ روز میتوان بهتدریج به استفاده عادی از موبایل و لپتاپ بازگشت، بهخصوص اگر:خشکی یا سوزش چشم شدید نداشته باشید
دید شما پایدار شده باشد
پزشک در معاینه بعدی اجازه داده باشد
اگر به دنبال انجام لیزیک در یزد هستید دکتر فرشته گلشن با معاینه دقیق و انتخاب روش مناسب شرایط چشم شما را برای رسیدن به دیدی شفاف بررسی میکنند.
عوارض استفاده زودهنگام
تشدید خشکی چشم
بعد از لیزیک ترشح اشک بهطور موقت کاهش مییابد. نگاهکردن به صفحهنمایش باعث کمپلکزدن میشود و خشکی، سوزش و احساس جسم خارجی در چشم را تشدید میکند.
تاری دید و نوسان بینایی
استفاده زودهنگام از موبایل و لپتاپ میتواند باعث تاری دید موقت، دوبینی یا ناپایداری دید شود بهخصوص در روزهای اول که قرنیه هنوز کاملاً ترمیم نشده است.
خستگی و فشار به چشمها
تمرکز طولانی روی صفحهنمایش به عضلات چشم فشار وارد میکند و باعث خستگی چشم، سنگینی پلکها و کاهش تمرکز بینایی میشود.
افزایش سوزش و اشکریزش
نور صفحهنمایش (بهویژه نور آبی) میتواند حساسیت چشم را بالا ببرد و منجر به سوزش، قرمزی و اشکریزش شود.
کند شدن روند ترمیم قرنیه
فشار مداوم به چشم در روزهای ابتدایی ممکن است فرآیند ترمیم سطح قرنیه را کندتر کند و مدت بهبودی را افزایش دهد.
افزایش احتمال سردرد
استفاده زودهنگام از لپتاپ یا موبایل بهویژه برای افرادی که (مثل شما) بیشتر با لپتاپ کار میکنند میتواند باعث سردرد و خستگی عصبی شود.
نکات مهم هنگام کار با صفحه نمایش
در ادامه نحوه استفاده از موبایل و لپتاپ بعد از لیزیک است را بهطور کامل بررسی میکنیم:
به مدت ۲۰ ثانیه به نقطهای در فاصله حداقل ۶ متری نگاه کنید تا فشار از چشمها برداشته شود.
حالت Night Mode / Eye Comfort را فعال کنید
از کار با صفحهنمایش خیلی روشن یا خیلی تیره خودداری کنید
لپتاپ: حدود ۵۰–۷۰ سانتیمتر
نزدیک بودن بیشازحد صفحه فشار زیادی به چشم وارد میکند.
بلافاصله استفاده را متوقف کنید
از اشک مصنوعی استفاده کنید
در صورت تداوم، با پزشک تماس بگیرید
زمان استفاده را کوتاه و مدیریتشده نگه دارید
در هفته اول بعد از لیزیک استفاده از موبایل و لپتاپ باید کوتاهمدت و ضروری باشد. از کارهای طولانی و بدون وقفه با لپتاپ پرهیز کنید.قانون 20-20-20 را جدی بگیرید
هر ۲۰ دقیقه کار با لپتاپ یا موبایلبه مدت ۲۰ ثانیه به نقطهای در فاصله حداقل ۶ متری نگاه کنید تا فشار از چشمها برداشته شود.
از قطره اشک مصنوعی منظم استفاده کنید
خشکی چشم بعد از لیزیک شایع است. حتی اگر سوزش ندارید طبق تجویز پزشک از اشک مصنوعی بدون نگهدارنده استفاده کنید.نور صفحهنمایش را تنظیم کنید
نور صفحه را کم و ملایم تنظیم کنیدحالت Night Mode / Eye Comfort را فعال کنید
از کار با صفحهنمایش خیلی روشن یا خیلی تیره خودداری کنید
فاصله مناسب چشم با صفحه را رعایت کنید
موبایل: حداقل ۳۰–۴۰ سانتیمترلپتاپ: حدود ۵۰–۷۰ سانتیمتر
نزدیک بودن بیشازحد صفحه فشار زیادی به چشم وارد میکند.
آگاهانه پلک بزنید
هنگام کار با لپتاپ پلکزدن بهطور ناخودآگاه کم میشود. پلکزدن آگاهانه کمک میکند سطح چشم مرطوب بماند.از نور محیط مناسب استفاده کنید
کار با لپتاپ در فضای تاریک باعث خستگی و سوزش چشم میشود. نور محیط باید ملایم و غیرمستقیم باشد.از خیرهشدن طولانی خودداری کنید
مطالعه متنهای ریز یا خیرهشدن طولانی به یک نقطه میتواند باعث تاری دید موقت و سردرد شود. فونتها را درشتتر کنید.در صورت بروز علائم فوراً استراحت کنید
اگر دچار سوزش، تاری دید، اشکریزش یا درد شدید:بلافاصله استفاده را متوقف کنید
از اشک مصنوعی استفاده کنید
در صورت تداوم، با پزشک تماس بگیرید
جمعبندی
در مجموع بعد از عمل لیزیک چشمها برای ترمیم به زمان و مراقبت نیاز دارند و استفاده زودهنگام از موبایل و لپتاپ میتواند باعث خشکی، سوزش و تاری دید شود. معمولاً در ۲۴ ساعت اول باید کاملاً از صفحهنمایشها دوری کرد و در هفته اول استفاده فقط بهصورت کوتاه و ضروری باشد. پس از ۷ تا ۱۰ روز اغلب افراد میتوانند بهتدریج به استفاده عادی بازگردند به شرط رعایت استراحتهای منظم، تنظیم نور صفحه و استفاده از اشک مصنوعی طبق نظر پزشک.
دکتر فرشته گلشن چشم پزشک در یزد معتقدند موفقیت لیزیک فقط به خود جراحی وابسته نیست بلکه به میزان آگاهی و همکاری بیمار در رعایت توصیههای پس از عمل نیز بستگی دارد. ایشان در ویزیتها توضیحات را به زبان ساده و قابلفهم ارائه میدهند تا بیمار با اطمینان و آرامش مسیر درمان را طی کند. همین موضوع باعث شده بسیاری از مراجعهکنندگان تجربه مثبتی از مشاوره و درمان نزد ایشان داشته باشند. اگر نیاز به مشاوره تخصصی یا تعیین وقت ویزیت دارید از طریق دکمه دریافت نوبت اقدام کنید یا با 03537250077 تماس بگیرید.
منابع
dragarwal.com
dellorusso.com
دکتر فرشته گلشن چشم پزشک در یزد معتقدند موفقیت لیزیک فقط به خود جراحی وابسته نیست بلکه به میزان آگاهی و همکاری بیمار در رعایت توصیههای پس از عمل نیز بستگی دارد. ایشان در ویزیتها توضیحات را به زبان ساده و قابلفهم ارائه میدهند تا بیمار با اطمینان و آرامش مسیر درمان را طی کند. همین موضوع باعث شده بسیاری از مراجعهکنندگان تجربه مثبتی از مشاوره و درمان نزد ایشان داشته باشند. اگر نیاز به مشاوره تخصصی یا تعیین وقت ویزیت دارید از طریق دکمه دریافت نوبت اقدام کنید یا با 03537250077 تماس بگیرید.
منابع
dragarwal.com
dellorusso.com
سوالات متداول
حالت شب میتواند شدت نور آبی را کاهش دهد اما جایگزین محدودیت زمانی توصیهشده توسط پزشک نیست و همچنان باید زمان استفاده کنترل شود.
تماس صوتی کوتاه در صورت عدم تمرکز طولانی چشم روی صفحه معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند.
بله افرادی که ساعات طولانی با لپتاپ کار میکنند ممکن است نیاز به استراحت بیشتر و بازگشت تدریجیتری داشته باشند.
لیست نظرات
سامان دادخواه
من تازه لیزیک کردم و این مقاله دقیقاً همون سوالایی بود که تو ذهنم داشتم مخصوصاً درباره موبایل که خیلی بهش وابستهایم
پرهام نیکاندیش
خیلی خوب و قابل فهم توضیح داده بود مخصوصاً بخش عوارض استفاده زودهنگام که آدمو واقعا محتاط میکنه
سینا پوراحمدینیا
اینکه زمانبندی ۲۴ ساعت و هفته اول رو جدا توضیح داده خیلی کمک کرد تا بدونم دقیقا چی کار کنم
